亚健康_什么是亚健康_亚健康调理_亚健康的表现_亚健康测试

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亚健康：亚健康是指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。

亚健康症状：出现“将军肚”，脱发，尿频，记忆力减退，失眠，烦躁等等症状。

什么是亚健康：亚健康是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态，亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。

亚健康如何调理：调整心理状态并保持积极、乐观；增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；参加一些健康有益的文化娱乐体育活动等等。

亚健康测试：是否有脱发、尿频、心烦气躁、记忆了下降、注意力不集中、情绪低落、爱专牛角尖、做事走神、难以控制自己的情绪等一系列问题，如果出现6项以上，即可定为”亚健康”。

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