20170118X诊所视频和笔记:胡智海,冬天里的健康烦恼,亚健康

本页提供2017年1月18日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是胡智海。主题是《喝对冬日饮品赶走亚健康》。主要介绍冬天里的健康烦恼等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

中医讲究顺其自然，冬天就应当保护阳气，如果阳气损耗过度就容易落下亚健康的隐患。

图：中医讲究顺其自然

咳嗽、说话无力、时常发呆、容易疲倦、睡不醒往往都是寒气入侵心肺导致的。

款冬花桑葚桂圆银耳羹：款冬花温肺止咳；银耳润肺温肺；桂圆入肾经，温肾扶本；桑葚补心肺之气。款冬花桑葚桂圆银耳羹适合冬季补肺气，但是阴虚火旺、实热的人不适合这款汤。

冬天穿露脐装要导致寒气入侵脾阳。拉肚子、手脚冰凉说明寒气已经入侵脾阳了。

喝茶也要分四季。春天要喝绿茶；夏天要喝夏茶；秋天要喝铁观音或乌龙茶；冬天要喝普洱或红茶来保护体内阳气。

普洱山药陈皮饮：普洱适宜全人群，普洱有生普和熟普之分，生普通经络，是引经药，不要乱吃。熟普更适合用来养生保健。陈皮理气调中；山药健脾利湿，普洱山药陈皮饮可以解决冬季脾阳不足的问题。

冬季感觉时冷时热是寒气入侵身体导致阴液受损导致的，小则会导致痛风，重则会导致肿瘤、中风的发生。

肉桂入肾经温肾阳，可以补充肾源之火。将肉桂（浸泡半小时更佳）、枸杞、陈皮15克，肉桂6克制成肉桂石斛陈皮枸杞茶可以滋阴理气补益肝肾。如果症状较轻不宜饮用。

20170118X诊所视频和笔记:胡智海,冬天里的健康烦恼,亚健康

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